De passage au bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

horaire : 9h30- 12h00

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Possibilité de prêt de bâtons pour cette sortie.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 8 mars 2022
Compte-rendu :

Nous sommes passés entre les gouttes !

Bois de Boulogne post Covid

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 27 mars 2022
Compte-rendu :

Grand beau temps pour un slalom entre les coureurs du marathon de Paris.

Marche nordique au bois de Boulogne avant de voter

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 3 avril 2022
Compte-rendu :

Temps magnifique !

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 13 mai 2022
Compte-rendu :

Les retrouvailles heureuses et chaleureuses après des mois d'absence car j'étais blessée. 

Boulogne en mai

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 8 mai 2022
Compte-rendu :

Temps magnifique.

Marche nordique au bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Attention ! Changement d'horaire pour cet été : RDV à 9 heures

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 15 mai 2022
Compte-rendu :

Une marche à très bonne vitesse : 6,5 km/h arrêts compris, soit une vitesse en déplacement avoisinant les 7 km/h.

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 21 mai 2022

Marche nordique avant l'EuroNordicWalk

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Attention ! Changement d'horaire pour cet été : RDV à 9 heures

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 22 mai 2022
Compte-rendu :

Sortie agréable

Marche nordique au bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Attention ! Changement d'horaire pour cet été : RDV à 9 heures

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 7 juin 2022
Compte-rendu :

Pour la première fois deux jeunes venus du trail.

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 11 juin 2022
Compte-rendu :

Il faisais très chaud donc nous avons décidé de finir à 11am d'un accord commun. 12km et les exercices en 2h30 était correct.

Découverte de la marche nordique dans le bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 6 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de participants : 8
Début de validation des inscriptions : dimanche 12 juin 2022
Compte-rendu :

Nous avons dû slalomer entre les coureurs d'une compétition.

Le Petit Train du Bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Nouvel horaire d'été : 9h00- 11h30 !

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 12 juin 2022

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 18 juin 2022
Compte-rendu :

Nous étions 4 en total et nous avons bien marché : 13,50km à 11h, sachant que nous sommes partis à 8h40 après les échauffements.

2 personnes ont décide de prendre le métro à Château de Vincennes, alors que 1 personne et l'organisatrice ont continué jusque à l'endroit du rdv: 14,88km à 11h15. 

 

Le Petit Train du Bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Nouvel horaire d'été : 9h00- 11h30 !

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 19 juin 2022

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 25 juin 2022

Le Petit Train à deux vitesses

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 26 juin 2022

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 2 juillet 2022

Le Petit Train du Bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 10 juillet 2022

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 16 juillet 2022

Le Petit Train du Bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 24 juillet 2022

Le Petit Train du Bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : jeudi 25 août 2022

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 13-14 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 août 2022

Le Petit Train du Bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 28 août 2022

Découverte de la marche nordique dans le bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Le Petit Train du Bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 4 septembre 2022

La Bossapas 2022 - le retour - Fausses Reposes - Meudon - Clamart

Informations adhérents

Participation du CAF à une randonnée FFR 92. Après deux ans d'interruption, la rando sportive des Hauts-de-Seine est de retour pour sa 13ème édition ! 

Sur deux itinéraires jalonnés aux choix : 25km (D+ 800m) ou 35km (D+ 1200m) ouverts aux marcheurs, venez tester la marche nordique sur grande distance et surtout découvrit les superbes forêts de Fausses-Reposes, Meudon et Clamart. J'accompagnerai un groupe de marcheurs (nordique et non-nordique) pour le 35km (même parcours aux deux groupes sur une grande partie). Ceux, qui le souhaitent, pourraient marcher à leur rythme.

Le Petit Train du Bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 11 septembre 2022

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 13-14 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 17 septembre 2022
Compte-rendu :

Après discussion, on s'est mis d'accord que les prochaines sorties commenceront à 9h, l'heure d'hiver, et finiront à 12h.

Découverte de la marche nordique dans le bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Le Petit Train du Bois de Boulogne

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 18 septembre 2022

Marche nordique à deux vitesses

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 12 octobre 2022
Compte-rendu :

un groupe N2 avec Florence et un N1 avec Michel

Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche dynamique et sportive. Pas de prêt de bâtons. Etirements en fin de sortie.

Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche dynamique et sportive. Pas de prêt de bâtons. Etirements en fin de sortie.

Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche dynamique et sportive. Pas de prêt de bâtons. Etirements en fin de sortie.

Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche dynamique et sportive. Pas de prêt de bâtons. Etirements en fin de sortie.

Boulogne en novembre

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Possibilité de prêt de bâtons pour cette sortie, me prévenir

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 18 novembre 2022
Compte-rendu :

Nous avons réussi à passer entre les gouttes !

Boulogne fin novembre

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Possibilité de prêt de bâtons pour cette sortie, me prévenir

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 20 novembre 2022
Compte-rendu :

Quelques gouttes sans plus. Elles n'ont pas arrêté notre marche nordique.

MN dans le Bois de Vincennes

Informations adhérents

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 13-14 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 26 novembre 2022

Boulogne en hiver

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Possibilité de prêt de bâtons pour cette sortie, me prévenir

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 27 novembre 2022
Compte-rendu :

Il faisait beaucoup moins froid qu'annoncé. Nous avons innové en prenant un chemin différent.(12 km)

Boulogne en hiver

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Possibilité de prêt de bâtons pour cette sortie, me prévenir

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 4 décembre 2022
Compte-rendu :

Pour une fois, l'équilibre hommes-femmes était presque respecté : 4 hommes (dont moi) et 5 femmes.

Boulogne avant Noël

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 11 décembre 2022

Boulogne au premier de l'an

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 25 décembre 2022

Boulogne après les rois

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : jeudi 5 janvier 2023
Compte-rendu :

Un temps superbe.!

Boulogne en Janvier

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 8 janvier 2023

Boulogne après les rois

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 15 janvier 2023
Compte-rendu :

Un temps très frais qui incite à marcher vite...

Boulogne au cœur de l'hiver

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 22 janvier 2023
Compte-rendu :

Du froid et du soleil ont accueilli d'Annie de retour après une longue absence.

Les jour s'allogent !

Informations adhérents

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : jeudi 2 février 2023
Compte-rendu :

Nous sommes passés entre les gouttes. Dominique, une participante, a fait une chute presque à mi-parcours. Cela lui a valu un hématome sous l'œil et un léger étourdissement. Après un thé chaud dans une buvette du bois, je l'ai raccompagnée aux Buttes Chaumant.

Un grand merci à Annie qui a conduit le groupe sur la suite de l'itinéraire.