dimanche 5 juillet 2015
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 19 juillet 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 9 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 26 juillet 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 9 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 30 août 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 9 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 6 septembre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 9 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Une météo clémente, un groupe d'habitués heureux de se retrouver. En deux mots le rêve.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Une météo clémente, un groupe d'habitués heureux de se retrouver. En deux mots le rêve.
samedi 12 septembre 2015
Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale tous les muscles.
Cette sortie de niveau 1 s'adresse à des participants débutants ou souhaitant perfectionner leur technique
distance parcourue : 8 à 10 km.
Niveau 1 de marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (5,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pour l'équipement nécessaire se reporter à l'adresse suivante :
https://www.clubalpin-idf.com/marche-nordique
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : La pluie s'est mise à tomber à la fin de la sortie. Le parc de Saint-Cloud était tranquille, nombre d'utilisateurs s’étant manifestement abstenus d'y aller en cette journée de temps menaçant.
Distance : 8 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : La pluie s'est mise à tomber à la fin de la sortie. Le parc de Saint-Cloud était tranquille, nombre d'utilisateurs s’étant manifestement abstenus d'y aller en cette journée de temps menaçant.
dimanche 13 septembre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Parti à 6 nous avons été rejoints par une pluie battante et par un prompt renfort nous étions 8 à l'arrivée, tous trempés mais heureux d'avoir tenu le coup sur 10.9km à 6.6km/h en déplacement entrecoupé de nombreux arrêts.
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Parti à 6 nous avons été rejoints par une pluie battante et par un prompt renfort nous étions 8 à l'arrivée, tous trempés mais heureux d'avoir tenu le coup sur 10.9km à 6.6km/h en déplacement entrecoupé de nombreux arrêts.
samedi 19 septembre 2015
► 33 km - 1100 mètres de dénivelé positif
A l’aide d’une carte, d’un descriptif et d’une fiche contrôle (remis au départ), ces parcours vous fera découvrir les forêts de Fausses-Reposes, Meudon et Clamart.
Tarifs : 5€ pour les licenciés FFRandonnée (sur présentation de la licence) et 10€ pour les autres participants (paiement sur place).
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 33 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : La météo fut avec nous. Nous avons marché un temps avec 5 randonneurs du CAF version rando sportive.
Une partie des marcheurs nordiques ont choisi la boucle de 25km, les autres celle de 33km.
Le premier du groupe "33km" a marché à 6.2km/h en moyenne.
Distance : 33 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : La météo fut avec nous. Nous avons marché un temps avec 5 randonneurs du CAF version rando sportive.
Une partie des marcheurs nordiques ont choisi la boucle de 25km, les autres celle de 33km.
Le premier du groupe "33km" a marché à 6.2km/h en moyenne.
dimanche 20 septembre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Un groupe sympathique et dynamique sous une météo de rêve
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Un groupe sympathique et dynamique sous une météo de rêve
dimanche 27 septembre 2015
Double progression sur 4 semaines pour passer d'une distance de 5 à 10 km par séance avec une vitesse moyenne de 6 à 7 km/h. Prêt de bâtons auprès du secrétariat du club en échange d'une somme forfaitaire de 5 euros pour la durée des 4 séances d'initiation.
Durée échauffement et étirements compris : 2h maximum.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h30-11h45 : étirements
Me contacter si nécessaire.
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 9 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Un nombre impressionnant formant un groupe désireux de progresser. Le cycle est bien parti!
Distance : 8 à 9 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Un nombre impressionnant formant un groupe désireux de progresser. Le cycle est bien parti!
dimanche 27 septembre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : temps splendide
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : temps splendide
samedi 3 octobre 2015
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 9 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 9 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 3 octobre 2015
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/mh.jpg)
dimanche 4 octobre 2015
Double progression sur 4 semaines pour passer d'une distance de 5 à 10 km par séance avec une vitesse moyenne de 6 à 7 km/h. Prêt de bâtons auprès du secrétariat du club en échange d'une somme forfaitaire de 5 euros pour la durée des 4 séances d'initiation.
Durée échauffement et étirements compris : 2h maximum.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h30-11h45 : étirements
Me contacter si nécessaire.
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 9 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 8 à 9 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 4 octobre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Temps magnifique et pleins de nouveaux ! Que du bonheur.
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Temps magnifique et pleins de nouveaux ! Que du bonheur.
Dimanche 4 octobre 2015
16-RGP001 - Rendez-vous d'Automne aux Vaux de Cernay
16-RGP001 - Rendez-vous d'Automne aux Vaux de Cernay
Cette sortie s'adresse à de bons marcheurs (marche rapide), initiés ou non à la marche nordique mais munis de bâtons (même de randonnée classique si réglables) et sachant s'en servir.
ATTENTION: Pas de prêt de bâtons!
L'organisatrice vous attendra à la gare d'arrivée.
NB: Matin uniquement: Vous rencontrerez à la pause du déjeuner d'autres organisateurs et d'autres participants et vous pourrez choisir une rando. classique pour l'après-midi (pique-nique tiré du sac et apéritif offert par le Club).
Inscrivez-vous pour recevoir des informations complémentaires. Cela n'engage à rien !
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 10 octobre 2015
Pour le lieu de rendez-vous, si vous venez en métro, sortir par l'avant du train à la station Bérault et prendre la première rue à droite. La descendre jusqu'à sa rencontre avec l'avenue des minimes (au bord du bois).
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 9 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 9 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 10 octobre 2015
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/10-10-15.jpg)
dimanche 11 octobre 2015
Double progression sur 4 semaines pour passer d'une distance de 5 à 10 km par séance avec une vitesse moyenne de 6 à 7 km/h. Prêt de bâtons auprès du secrétariat du club en échange d'une somme forfaitaire de 5 euros pour la durée des 4 séances d'initiation.
Durée échauffement et étirements compris : 2h maximum.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h30-11h45 : étirements
Me contacter si nécessaire.
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 9 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 8 à 9 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 18 octobre 2015
Double progression sur 4 semaines pour passer d'une distance de 5 à 10 km par séance avec une vitesse moyenne de 6 à 7 km/h. Prêt de bâtons auprès du secrétariat du club en échange d'une somme forfaitaire de 5 euros pour la durée des 4 séances d'initiation.
Durée échauffement et étirements compris : 2h maximum.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h30-11h45 : étirements
Me contacter si nécessaire.
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 9 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 8 à 9 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 24 octobre 2015
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/241015.jpg)
dimanche 25 octobre 2015
Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1. Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : 19 personnes au rdv pour certains débutants objectif atteint
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : 19 personnes au rdv pour certains débutants objectif atteint
samedi 31 octobre 2015
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Il faisait beau, derrière le brouillard. Le parc était très beau en ces belles journées d'automne.
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Il faisait beau, derrière le brouillard. Le parc était très beau en ces belles journées d'automne.
samedi 31 octobre 2015
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/canard.jpg)
dimanche 1 novembre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 9 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 7 novembre 2015
Pour le lieu de rendez-vous, si vous venez en métro, sortir par l'avant du train à la station Bérault et prendre la première rue à droite. La descendre jusqu'à sa rencontre avec l'avenue des minimes (au bord du bois).
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Il faisait chaud ce samedi d'automne printanier. Les feuilles étaient encore un peu belles, mais les belles couleurs sont en train de passer.
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Il faisait chaud ce samedi d'automne printanier. Les feuilles étaient encore un peu belles, mais les belles couleurs sont en train de passer.
samedi 7 novembre 2015
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/071115.jpg)
dimanche 8 novembre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 9 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Temps doux, groupe nombreux mais très tonique. Heureusement que Jean-Marc, Olivier et Annie étaient présents et ont co-encadré.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Temps doux, groupe nombreux mais très tonique. Heureusement que Jean-Marc, Olivier et Annie étaient présents et ont co-encadré.
samedi 14 novembre 2015
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 14 novembre 2015
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/141115.jpg)
dimanche 15 novembre 2015
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 21 novembre 2015
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Il faisait beau ce samedi matin au bois de Vincennes.
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Il faisait beau ce samedi matin au bois de Vincennes.
samedi 21 novembre 2015
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Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/211115.jpg)
dimanche 22 novembre 2015
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 28 novembre 2015
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Quelle belle matinée !
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Quelle belle matinée !
dimanche 29 novembre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 9 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : 9 participantes ont bravé les limitations de circulation et la pluie prévue par météo France. Elles ont très bien faits : pas de pluie et un belle ballade de 11.4km à 6.9km/h en déplacement et 6.2Km/h arrêts compris. Bravo !
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : 9 participantes ont bravé les limitations de circulation et la pluie prévue par météo France. Elles ont très bien faits : pas de pluie et un belle ballade de 11.4km à 6.9km/h en déplacement et 6.2Km/h arrêts compris. Bravo !
samedi 5 décembre 2015
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Il faisait beau encore ce matin, même si au lever du jour la température ne devait pas dépasser 2 ou 3°.
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Il faisait beau encore ce matin, même si au lever du jour la température ne devait pas dépasser 2 ou 3°.
samedi 5 décembre 2015
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Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/051215.jpg)
dimanche 6 décembre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Temps nuageux et doux pour cette sortie de 11.9km à 5.9km/h arrêts compris ce qui fait 7km/h en déplacement pour mon GPS.
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Temps nuageux et doux pour cette sortie de 11.9km à 5.9km/h arrêts compris ce qui fait 7km/h en déplacement pour mon GPS.
samedi 12 décembre 2015
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Beau ciel gris ce matin !
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Beau ciel gris ce matin !
samedi 12 décembre 2015
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Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème :
Ambiance musicale /
Architecture et Histoire /
Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité /
Cartographie, orientation (tous types de terrain) /
Dessin /
Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans) /
Nature (faune, flore, géologie) /
Poésie
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 15 km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/121215.jpg)
dimanche 13 décembre 2015
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : 21 marcheurs pour 11,5km à 6km/h arrêts compris et 7.2km/h en déplacement pour le GPS. Avec ce type de préparation, les vacances de neige s'annoncent bien !
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : 21 marcheurs pour 11,5km à 6km/h arrêts compris et 7.2km/h en déplacement pour le GPS. Avec ce type de préparation, les vacances de neige s'annoncent bien !
dimanche 13 décembre 2015
Cette sortie s'adresse à de bons marcheurs (MN 2: progression et entraînement)), initiés ou non à la marche nordique mais munis de bâtons (même de randonnée classique si réglables) et sachant s'en servir.
ATTENTION: Pas de prêt de bâtons!
L'organisatrice vous attendra à la gare d'arrivée.
Inscription indispensable: nombre de places limité dans les 2 véhicules à disposition pour aller de Rambouillet à l'abbaye (10 kms). Je confirmerai par mail leur inscription aux huit premiers inscrits.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 14 kms
Thème :
Architecture et Histoire
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 14 kms
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 19 décembre 2015
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Encore une très belle matinée ce samedi matin.
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Encore une très belle matinée ce samedi matin.
samedi 19 décembre 2015
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Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/191215.jpg)
dimanche 20 décembre 2015
Sortie destinée aux les participants ayant déjà participé à l'activité.
distance parcourue : 8 à 10 km
Durée échauffement et étirements compris : 2h15 environ.
• 9h30 : n commun avec la sortie niveau 1
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 km -12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 27 décembre 2015
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 2 janvier 2016
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Toujours du soleil et un temps bien agréable.
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Toujours du soleil et un temps bien agréable.
samedi 2 janvier 2016
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Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/020116.jpg)
dimanche 3 janvier 2016
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
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