Collective estivale au Rocher Canon

Informations adhérents

Paulin Jacquot , Igor Clairon

Hello!

Si vous êtes resté dans le coin et avez envie de poser les mains (et les pieds) sur du caillou ce dimanche, vous savez ce qu'il vous reste à faire :)

Site du rocher canon : 

https://www.boolder.com/en/fontainebleau/rocher-canon

Niveau de la sortie :
Être autonome dans ta grimpe, c'est à dire : 
> A minima être à l'aise dans le jaune à Bleau ;
> Connaitre les gestes pour évoluer en sécurité (parade, positionnement du crash-pad...).

Matériel :
> Chaussons d'escalade
> Chiffon / paillasson pour nettoyer ses chaussons avant de grimper
> Eau en quantité
> Pique-nique
> Crash-pad si vous en avez un

Horaires :
Arrivée : RdV sur le site à partir de 10h00.
Départ : vers 16h30 suivant les conditions

Transports :
Possibilité d'accéder au site en ~45h depuis gare de Lyon (33 min de RER + 15 min de marche)

>> Train conseillé : 
    Départ via train GOMO de 9h15, 
    Arrivée à la gare de Bois le Roy à 9h45h
    Arrivée au Rocher Canon vers 10h00

cycle formation encadrantes escalade - soirée 1

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Flore Dabat , Olivia Guilbert , Thomas Kalewicz

Cette soirée est la 1ere sortie du cycle de formation des encadrantes escalade. Elle aura lieu au club, 12 rue Boissonade, 75014 PARIS (à coté du RER Port Royal).

Une rencontre entre les participantes et une présentation de ce cycle de formation sont prévues.

N’hésitez pas à apporter quelque chose à manger et à boire pour rendre la soirée plus conviviale.

Il est nécessaire d’être inscrite à la sortie 25-FOR03 pour pouvoir s’inscrire à cette sortie.

cycle formation encadrantes escalade

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Thomas Kalewicz (BE), Olivia Guilbert , Flore Dabat

Le but de ce cycle est d'encourager les grimpeuses qui veulent aller vers l’encadrement et s’engagent à passer le SAE ou le SNE.

Différents aspects de la progression en escalade et de l'encadrement seront abordés:

1-Soirée présentations/explications - 3 septembre (24-EF53)

2-Un weekend (falaise au Viaduc des Fauvettes et bloc à Fontainebleau) - 7 et 8 septembre 2024 (24-EF51)

jour 1 : préparation sortie / organisation avant pendant après

jour 2: orientation/ mental encadrante (posture)

3-Soirée 1 : perfectionnement sportif (avec BE) – fin sept/début oct – à voir avec les dispos des BE (24-SAE18)

4-Soirée 2 : mental du grimpeur (avec BE) - fin sept/début oct – voir avec les dispos des BE (24-SAE18)

5-Soirées par la suite: perfectionnement sportif + mental grimpeur – en autonomie – pour permettre la progression - oct-Nov-dec

6-Weekend falaise  => mental grimpeur + perfectionnement sportif + posture + préparation sorties - 18-19 janvier - Andelys (25-EF01)

Les participantes devront s'inscrire à toutes les sorties du cycle.

cycle formation encadrantes escalade - weekend 1 - sortie 2

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Olivia Guilbert , Flore Dabat , Thomas Kalewicz

Ce weekend est la 2ieme sortie du cycle de formation des encadrantes escalade. Ce weekend de 2 jours sera composé d'une journée falaise au viaduc des Fauvettes et d'une journée bloc à Fontainebleau. Ce weekend permettra d'aborder les éléments suivants: préparation sortie / organisation avant pendant après et orientation/ mental encadrante (posture)

Il est nécessaire d’être inscrite à la sortie 25-FOR03 pour s'inscrire à ce cycle de formation.

Certification Initiateur SNE - Bourgogne

Informations adhérents

Clément Grandbastien , Aurélie Solignac , Léo Berman (DE)

La formation d'initiateur SNE est organisée en 3 temps :

1. un stage de formation initiale sur 3 jours débouchant sur le statut d'initiateur stagiaire
2. une formation pratique en club et/ou comité sur 2 mois à 3 ans maximum
3. une certification sur 2 jours permettant d'évaluer les compétences du candidat.

A l'issue de ces 3 étapes, avec pour pré-requis le brevet d'initiateur SAE, le candidat devient initiateur SNE.

Ce stage correspond à la certification du brevet d'initiateur SNE.

cycle formation encadrantes escalade - soirée 3 et 4

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Flore Dabat , Olivia Guilbert , Thomas Kalewicz (BE)

Ces 2 soirées dont les dates sont à fixer sont les 3ieme et 4ieme sorties du cycle de formation des encadrantes escalade. Elle auront lieu dans une salle d'escalade de voie à Paris.

Le mental du grimpeur ainsi que le perfectionnement sportif seront abordés avec l'aide d'une professionnelle BE.

Il est nécessaire d’être inscrite à la sortie FOR7842 pour pouvoir s’inscrire à cette sortie.

Formation Cartographie-Orientation 1 validation compétences 3.3 Milieu montagne 1 niveau Initié

Informations adhérents

Jean Dunaux

Formation de pratiquants 3.3 milieu montagne Initiés (Cartographie-Orientation niveau 1). 

Samedi en salle à Hanches (28), dimanche en randonnée en Forêt de Rambouillet

Sans hébergement.

Cycle de perfectionnement à l'escalade de bloc - "Objectif rouge"

Informations adhérents

Christophe Antoine , Matthieu De Montard , Luis Gandara , Yvan Norotte , Damien Digneau

Ce cycle s'adresse aux adhérents du CAF âgés de 18 ans et plus souhaitant se perfectionner dans la pratique de l'escalade de bloc. Il est conçu comme une suite logique du CIE (cycle d’initiation à l’escalade) du CAF IdF, pour les personnes particulièrement motivées par l’escalade de bloc, ayant poursuivi l’activité sur site naturel ou en salle, et souhaitant passer un cap. Il ne s’adresse pas à des débutants (qui pourront s’inscrire au CIE). Le niveau requis au pour y participer est de grimper couramment des blocs de niveau orange et occasionnellement des blocs de niveau bleu. En terme de cotation bloc, cela signifie être à l'aise dans le niveau 3 et sortir occasionnellement des blocs de niveau 4. L’objectif est de développer la technique, le sens tactique, le mental et le physique afin de parvenir à grimper couramment des blocs de niveau bleu et occasionnellement des blocs de niveau rouge. Pour y parvenir, un goût prononcé pour l’escalade de bloc et ses nombreux essais, le sens du challenge, de la tenacité, une bonne forme physique et une motivation sans faille sont indispensables !

Cycle d'initiation à l'escalade

Informations adhérents

Christophe Antoine , Emmanuel Bidoli , Gabrièle Buondonno , Jim Etevenard , Olivia Guilbert , Manon Ravel , Benoît Moinet , Tanguy Gaudeul

Le cycle d’initiation à l’escalade s'adresse aux adhérents du CAF débutants ou peu expérimentés. Il a pour objectif d’apporter de bonnes bases techniques, permettant d’acquérir l’autonomie en escalade de bloc et d’aborder sereinement les stages d’escalade en falaise et d’alpinisme. Il se déroule durant 3 mois sur des sites naturels : 7 dimanches sur les blocs de la forêt de Fontainebleau et un weekend falaise en Normandie. Les trajets des 7 dimanche s’effectuent en bus CAF et en co-voiturage pour le weekend falaise. Le stage est encadré par des initiateurs CAF par groupes de 6-8 personnes. Ces journées sont aussi l’occasion de prendre l’air et de découvrir de très beaux sites naturels.

Cycle de perfectionnement à l'escalade de bloc - "Objectif bleu"

Informations adhérents

Christophe Antoine , Aurélie Solignac , Véronique Meder , Igor Clairon

Ce cycle s'adresse aux adhérents du CAF âgés de 18 ans et plus souhaitant se perfectionner dans la pratique de l'escalade. Il est conçu comme une suite immédiate du CIE (cycle d’initiation à l’escalade) du CAF IdF. Il ne s’adresse pas aux débutants (qui pourront s’inscrire au CIE). Il se déroule durant 3 mois sur des sites naturels magnifiques, en plein air : 7 dimanches sur les blocs de la forêt de Fontainebleau et un weekend falaise en Normandie. Les trajets des 7 dimanche s’effectuent en bus CAF (bus du CIE) et en co-voiturage pour le weekend falaise. Le niveau requis au pour y participer est de grimper des blocs de niveau orange à Fontainebleau. L’objectif est de développer la technique, le sens tactique, le mental et le physique afin de parvenir à grimper couramment des blocs de niveau orange et occasionnellement des blocs de niveau bleu. Il s'agira d'une étape dans la progression vers l'autonomie et les sorties falaise, "objectif rouge", bloc et alpinisme.

Formation Cartographie-Orientation 1 validation compétences 3.3 Milieu montagne 1 niveau Initié

Informations adhérents

Jean Dunaux

Formation de pratiquants 3.3 milieu montagne Initiés (Cartographie-Orientation niveau 1). 

Samedi en salle à Hanches (28), dimanche en randonnée en Forêt de Rambouillet.

Sans hébergement.

cycle formation encadrantes escalade - weekend 2 - sortie 5

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Flore Dabat , Olivia Guilbert , Thomas Kalewicz (BE)

Ce weekend est la 6ieme sortie du cycle de formation des encadrantes escalade. Ce weekend de 2 jours aura lieu sur la falaise des Andelys. Ce weekend permettra de cloturer le cycle en revoyant les notions du mental grimpeur + perfectionnement sportif + posture + préparation sorties.

Il est nécessaire d’être inscrite à la sortie 25-FOR03 pour pouvoir s’inscrire à cette sortie et à toutes les sorties du cycle.