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Re: Samedi 28/12 entrainement court.
Publié : 29 décembre 2013, 11:20
par AchNo
Voici le compte rendu de la sortie (hors étirements):
durée: 1h30
distance: 11.96km
vitesse moyenne: 7.9km/h avec un rythme très régulier, 1h10 à plus de 7km/H
Mais le trail c'est pas que des chiffres. On aura aussi vu plusieurs biches, des chemins boueux et un temps agréable. Et malgré des niveaux différents je crois qu'on a tous bien profité.
Re: Samedi 28/12 entrainement court.
Publié : 23 décembre 2013, 17:10
par AchNo
Bonjour,
il semble que l'inscription sur le site ne marche pas pour ma sortie (fermeture du club pour les vacances?). Nous sommes déjà 3.
N'hésitez pas à me contacter pour vous inscrire. Pour l'homogénéité du groupe je limite les places à 7.
Arnaud Bascou
Re: Samedi 28/12 entrainement court.
Publié : 23 décembre 2013, 13:44
par AchNo
Bonjour,
la sortie vient de passer au programme officiel. N'hésitez pas à vous inscrire!
Samedi 28/12 entrainement court.
Publié : 21 décembre 2013, 21:31
par AchNo
Entre 2 excès de foie gras, un petit parcours sportif en forêt de Fausses Reposes.
RDV: 10h gare de Garches Marnes la Coquette (train en provenance de St Lazare départ 9h32 arrivée à 9h52)
Distance 13km
D+: 250 mètres (hors fractionné)
http://www.openrunner.com/index.php?id=3134790
Durée de l'activité 2h, échauffement, assouplissements compris. Il n’y a pas de niveau, mais vous devez avoir déjà pratiqué des sports d’endurance.
Pour participer, répondre au message ou me contacter via le kifaikoi: Arnaud Bascou