Collective : Grimpe estivale au Calvaire

Informations adhérents

Emmanuel Bidoli , Olivia Guilbert

Description :
Afin de poursuivre la grimpe à Fontainebleau après la fin du CIE de printemps, nous vous proposons cette sortie accompagnée sur le site du Calvaire. 
Ce site possède 3 circuits (jaune, orange et bleu) qui pourront challenger la plupart d'entre nous !

Le site du Calvaire : 
Bleau info >> https://bleau.info/calvaire?locale=fr
Cosiroc >> https://cosiroc.fr/index.php/foret-domaniale/calvaire
Boolder >> https://www.boolder.com/fr/fontainebleau/calvaire

Niveau de la sortie :
Être autonome dans ta grimpe, c'est à dire : 
> A minima être à l'aise dans le jaune à Bleau ;
> Connaitre les gestes pour évoluer en sécurité (parade, positionnement du crash-pad...).

Matériel :
> Chaussons d'escalade
> Chiffon / paillasson pour nettoyer ses chaussons avant de grimper
> Eau en quantité
> Pique-nique
> Crash-pad si vous en avez un

Horaires :
Arrivée : RdV sur le site à partir de 10h00.
Départ : vers 16h30 suivant les conditions

Transports :
Possibilité d'accéder au site en ~1h depuis gare de Lyon (43 min de RER + 20 min de marche)
>> Train conseillé : 
    Départ via train GOMO de 9h16, 
    Arrivée à la gare de Fontainebleau Avon à 10h
    Arrivée au Calvaire vers 10h20

Un covoiturage sera également proposé quelques jours avant la sortie suivant le nombre de véhicules des participants (et les places disponibles).

cycle formation encadrantes escalade - soirée 1

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Olivia Guilbert, Flore Dabat, Thomas Kalewicz (BE)

Cette soirée est la 1ere sortie du cycle de formation des encadrantes escalade. Elle aura lieu au club, 12 rue Boissonade, 75014 PARIS (à coté du RER Port Royal).

Une rencontre entre les participantes et une présentation de ce cycle de formation sont prévues.

N’hésitez pas à apporter quelque chose à manger et à boire pour rendre la soirée plus conviviale.

Il est nécessaire d’être inscrite à la sortie FOR7842 pour pouvoir s’inscrire à cette sortie.

cycle formation encadrantes escalade

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Olivia Guilbert, Flore Dabat, Thomas Kalewicz (BE)

Le but de ce cycle est d'encourager les grimpeuses qui veulent aller vers l’encadrement et s’engagent à passer le SAE ou le SNE.

Différents aspects de la progression en escalade et de l'encadrement seront abordés:

1-Soirée présentations/explications - 3 septembre 

2-Un weekend (falaise au Viaduc des Fauvettes et bloc à Fontainebleau) - 7 et 8 septembre 2024

jour 1 : préparation sortie / organisation avant pendant après

jour 2: orientation/ mental encadrante (posture)

3-Soirée 1 : perfectionnement sportif (avec BE) – fin sept/début oct – à voir avec les dispos des BE

4-Soirée 2 : mental du grimpeur (avec BE) - fin sept/début oct – voir avec les dispos des BE

5-Soirées par la suite: perfectionnement sportif + mental grimpeur – en autonomie – pour permettre la progression - oct-Nov-dec

6-Weekend falaise  => mental grimpeur + perfectionnement sportif + posture + préparation sorties - 18-19 janvier - Andelys

Les participantes devront s'inscrire à toutes les sorties du cycle (ie CAI8388, EF5188 ).

cycle formation encadrantes escalade - weekend 2

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Olivia Guilbert , Flore Dabat , Thomas Kalewicz

Ce weekend est la 2ieme sortie du cycle de formation des encadrantes escalade. Ce weekend de 2 jours sera composé d'une journée falaise au viaduc des Fauvettes et d'une journée bloc à Fontainebleau. Ce weekend permettra d'aborder les éléments suivants: préparation sortie / organisation avant pendant après et orientation/ mental encadrante (posture)

Il est nécessaire d’être inscrite à la sortie FOR7842 pour pouvoir s’inscrire à cette sortie.

cycle formation encadrantes escalade - soirée 3 et 4

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Flore Dabat , Olivia Guilbert , Thomas Kalewicz (BE)

Ces 2 soirées dont les dates sont à fixer sont les 3ieme et 4ieme sorties du cycle de formation des encadrantes escalade. Elle auront lieu dans une salle d'escalade de voie à Paris.

Le mental du grimpeur ainsi que le perfectionnement sportif seront abordés avec l'aide d'une professionnelle BE.

Il est nécessaire d’être inscrite à la sortie FOR7842 pour pouvoir s’inscrire à cette sortie.

cycle formation encadrantes escalade - weekend 2

Informations adhérents

Aurélie Solignac , Flore Dabat , Olivia Guilbert , Thomas Kalewicz (BE)

Ce weekend est la 6ieme sortie du cycle de formation des encadrantes escalade. Ce weekend de 2 jours aura lieu sur la falaise des Andelys. Ce weekend permettra de cloturer le cycle en revoyant les notions du mental grimpeur + perfectionnement sportif + posture + préparation sorties.

Il est nécessaire d’être inscrite à la sortie FOR7842 pour pouvoir s’inscrire à cette sortie.