15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo2/050119.jpg)
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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On démarre à l'heure exacte !
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/temp3/230219.jpg)
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/temp3/130419.jpg)
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
De courageuses marcheuses et un marcheur ont affronté le marathon de Paris qui nous a obligé à contourner le jardin d'acclimatation.
Bilan :
- 12.8 km
- Moyenne en déplacement 7.1 km/h
- Moyenne globale (ie arrêt compris) 57
15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo2/050119.jpg)
15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/temp3/270419.jpg)
15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Distance : 15 km
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Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/temp3/040519.jpg)
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Un temps radieux et un groupe motivé cela donne :
- 12 km (sauf moi qui ai fait 500m de plus)
- 7.1 km/h en déplacement
- 6 km /h moyenne générale (arrêts compris)
Bravo ! La semaine prochaine, nous tenterons un niveau 3 sur 13km...
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
La pluie a dû effrayer certains habitués.Ils ont eu tord, seul un faible crachin était au rendez-vous.
Le groupe N2 avec Olivier se composait de 6 personnes et le mien de 4 courageuses marcheuses se lançant dans le N3.qui a marché 11 lm à 7.1 km/h en déplacement et 6.6 km/h en moyenne général (ie. arrêts compris).
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Un temps radieux, deux groupes homogènes mais déséquilibrés en nombre. Le groupe d'Olivier a couvert 11.4km, le mien 12.6km à 7.1km/h en déplacement à 6.8km/h arrêts compris.
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Sortie annulée pour cause de maladie de l'organisatrice.
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Temps magnifique. Deux groupes ont parcouru respectivement 11 et 13 km. Le second a souffert de la chaleur mais a tenu les 7km/h.
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Nous avons économiser nos forces par cette forte chaleur en ne marchant que sur la "petite boucle" de 10.8 km. Nous l'avons parcourue à une vitesse moyenne (arrêts de réhydratation compris) de 5.4km/h et à une vitesse de déplacement de 6.8 km/h.
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Une pluie bienfaisante nous a accompagnées pendant toute la séance.
C’est dommage que des adhérents aient renoncé à venir, sans doute à cause de cette pluie. La séance fut bien agréable.
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
La moitié du groupe était en toute première séance d'initiation et a marché 5.6km à 6.3km/h en déplacement. C'est un excellent début.
L'autre moitié était en niveau 2 sous la conduite d'Olivier.
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Avec ou sans bâtons, nous marcherons à 6 km /h dans le parc de Saint Cloud.
La marche nordique consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. La marche est cadencée par le rythme des bâtons. Une session typique dure quelques heures, on s'échauffe au début et on finit par des mouvements de relaxation. On doit pouvoir parler en marchant, donc marche rapide mais pas course à pied !
La marche nordique est aussi un excellent entrainement cardiaque pour le ski de fond, les raquettes...
Distance : 12 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo2/140919.jpg)
Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Un temps radieux, un groupe motivé ; tout ce qu'il faut pour une initiation réussie.
5.6 km à 6.3 km/h en déplacement.
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Les habitués du niveau 2 étaient presque tous au rendez-vous. L'allure est restée très soutenue.
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
13 courageux ont bravé les métros fermés de la ligne 1 pour cause de journée du patrimoine, l'interdiction des voitures dans Paris et la météo menaçante. La bonne humeur était là, c'est l'essentiel !
Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
La pluie n'a pas découragé les 14 marcheurs nordiques présents ce matin au bois de Boulogne. Le beau temps est revenu rapidement et leur a donné raison.
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Petite pluie fine pendant toute la séance ....
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu :
Cette sortie souffrait de deux handicap de départ : une erreur de ma part dans sa mise en ligne et le déroulement des 20km de Paris qui coupaient nos itinéraires habituels en 4 endroits.
Et pourtant, ce fut une réussite pour les 10 courageux qui ont pris le risque de venir. Temps splendide pour effectuer un parcours improvisé de 6.2 km/h en déplacement sur 11.6 km (soit 5.2km/h de moyenne arrêts compris).
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les organisateurs.