dimanche 28 octobre 2012
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
distance parcourue : 5 à 9 km
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 5 à 9 km
Thème :
Marche nordique
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Un temps radieux quoique frais, l'idéal pour la marche nordique. 14 cafistes ont marché 5.4km à 6km/h
Niveau technique : -
Distance : 5 à 9 km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Un temps radieux quoique frais, l'idéal pour la marche nordique. 14 cafistes ont marché 5.4km à 6km/h
dimanche 28 octobre 2012
Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 29km
Thème :
Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Nous avons effectué 1100 mètres de montées cumulées
Niveau technique : -
Distance : 29km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Nous avons effectué 1100 mètres de montées cumulées
dimanche 28 octobre 2012
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 29 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 29 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 28 octobre 2012
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 31km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 31km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
mercredi 31 octobre 2012
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18/20km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 18/20km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
jeudi 1 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23km env
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 23km env
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 3 novembre 2012
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 kms
Thème :
Architecture et Histoire
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 12 kms
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 4 novembre 2012
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 4 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 24km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 24km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 4 novembre 2012
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
distance parcourue : 5 à 9 km
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 5 à 9 km
Thème :
Marche nordique
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : 12 participants dont 5 hommes ont marché à 6.5km/h pendant 5.9 km
Niveau technique : -
Distance : 5 à 9 km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : 12 participants dont 5 hommes ont marché à 6.5km/h pendant 5.9 km
dimanche 4 novembre 2012
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 4 novembre 2012
Hédouville
Frouville
Labbeville
Nesles-la-Vallée
Auvers-sur-Oise
Gare du Nord 8h29
Valmondois 9h21
Valmondois 17h24
Gare du Nord 18h15
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
mercredi 7 novembre 2012
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 10 novembre 2012
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12kms
Thème :
Architecture et Histoire
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 12kms
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 10 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22km
Thème :
Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 22km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 10 novembre 2012
Toutes les infos sur cette activité via ce lien
Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 15 km
Thème :
Marche nordique
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 15 km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/mn1201.jpg)
dimanche 11 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 25km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Malgré les jours précédents pluvieux, très peu de boue. Itinéraire suivi : Dourdan - Sermaise - Souzy la Briche - Villeconin - la Ronce - Etréchy. 25 km
Niveau technique : -
Distance : 25km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Malgré les jours précédents pluvieux, très peu de boue. Itinéraire suivi : Dourdan - Sermaise - Souzy la Briche - Villeconin - la Ronce - Etréchy. 25 km
dimanche 11 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 15 kms
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 15 kms
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 11 novembre 2012
Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 27 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 27 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](https://lh4.googleusercontent.com/-o7jexwquhSA/UIwpmx18uvI/AAAAAAAACJQ/nBgxqkLbLMg/s640/12_foret_couleurs_automne.jpg)
dimanche 11 novembre 2012
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 35km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 35km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 11 novembre 2012
Pique-nique en commun vers Montgobert.
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 25km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 25km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 11 novembre 2012
Niveau physique : Soutenu+
Niveau technique : -
Distance : 33km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 33km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
mercredi 14 novembre 2012
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 20km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 20km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
mercredi 14 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 17 novembre 2012
Le rendez-vous est fixé à l'entrée principale du Parc de Sceaux à 10h00. La séance durera 2 heures environ... De quoi bien réveiller les muscles oubliés !
Cette sortie est une porte-ouverte, n'hésitez pas à y inviter vos amis non cafistes.
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : x
Thème :
Marche nordique
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : x
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 17 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 20km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 17 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 19 km
Thème :
Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 19 km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 17 novembre 2012
Toutes les infos sur cette activité via ce lien
Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 15 km
Thème :
Marche nordique
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 15 km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/mn1202.jpg)
dimanche 18 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 23km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 18 novembre 2012
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
distance parcourue : 5 à 9 km
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 5 à 9 km
Thème :
Marche nordique
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : La pluie n'a pas découragé les 12 cafistes qui ont marché 5.9km à 6.5km/h de moyenne
Niveau technique : -
Distance : 5 à 9 km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : La pluie n'a pas découragé les 12 cafistes qui ont marché 5.9km à 6.5km/h de moyenne
dimanche 18 novembre 2012
Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 30km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 30km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 18 novembre 2012
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 25 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 25 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 18 novembre 2012
Gare de Lyon 8h49
Moret Veneux 9h09
Fontainebleau 17h30
Gare de Lyon 18h13
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 30 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 18 novembre 2012
Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 34 à 37 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 34 à 37 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
mercredi 21 novembre 2012
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 20km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 20km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
mercredi 21 novembre 2012
je vous conterai l'histoire de Versailles et de ses rois.
Je vous attendrai à l'arrivée ( gare de Versailles rive droite)
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 10 km environ
Thème :
Architecture et Histoire
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 10 km environ
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 24 novembre 2012
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 10 kms
Thème :
Architecture et Histoire /
Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 10 kms
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
samedi 24 novembre 2012
Toutes les infos sur cette activité via ce lien
Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 15 km
Thème :
Marche nordique
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 15 km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
![](http://xl1234.free.fr/tempo/mn1203.jpg)
dimanche 25 novembre 2012
Prévoir 4,60 € pour la visite guidée du musée.
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 10km
Thème :
Architecture et Histoire
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 10km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 25 novembre 2012
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 24km
Thème :
Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Nous ne sommes pas passés au départ par le parking de la gare où 4 personnes nous ont attendu en vain.... Elles on pu finalement partir pour une autre randonnée.
Moralité: c'est plus prudent d'attendre un groupe sur le quai d'arrivée.
Niveau technique : -
Distance : 24km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Nous ne sommes pas passés au départ par le parking de la gare où 4 personnes nous ont attendu en vain.... Elles on pu finalement partir pour une autre randonnée.
Moralité: c'est plus prudent d'attendre un groupe sur le quai d'arrivée.
dimanche 25 novembre 2012
Prix approximatif : 20 Euros.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20km
Thème :
Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 20km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
dimanche 25 novembre 2012
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
distance parcourue : 5 à 9 km
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 5 à 9 km
Thème :
Marche nordique
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Nous étions 11 à marcher 6.600km à 6.4km/h sous un beau soleil
Niveau technique : -
Distance : 5 à 9 km
Thème :
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Compte-rendu : Nous étions 11 à marcher 6.600km à 6.4km/h sous un beau soleil
dimanche 25 novembre 2012
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Niveau technique : -
Distance : 30km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 17 août 2024
Nos sorties sont réservées aux adhérents du Club Alpin Ile-de-France. Si vous n'êtes pas encore adhérent, rejoignez-nous !
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Ce programme s'enrichit tous les jours jusqu'au dernier moment !
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